Musik Dapat Menghilangkan Pikiran Stress, Coba Tips Berikut !

Halo sobatku,..

         Sobat pasti tidak asing kan dengan apa itu musik? bahkan musik pasti ada dalam keseharian hidup kita dan segala aktivitas kita. Kekuatan dari musik memang sudah terbukti karena musik selalu menjadi hubungan erat dengan emosi kita.


         Mendengarkan musik dapat membuat efek relaksasi yang luar biasa bagi pikiran kita maupun kondisi fisik kita, terutama musik klasik yang tenang. Jenis musik yang seperti ini dapat memberi efek bagi fisiologi kita, memperlambat denyut nadi dan detak jantung kita, menurunkan tekanan darah, bahkan menurunkan kadar hormon stress.

         Musik dapat menambah perhatian kita, musik mempunyai efek sebagai pengalih perhatian sekaligus membantu mengeksplorasi emosi. Ini berarti bisa menjadikan musik sebagai sarana meditasi untuk menenangkan emosi kita yang membara.

Tips berikut ini dapat membantu meringankan beban pikiran sobat.


Dengarkan musik yang sobat sukai

         Carilah musik yang menurut sobat nyaman dan enak untuk di dengar. Ikuti apa yang menjadi keinginan sobat dalam memilih musik. Tidak selalu musik klasik yang dapat menghilangkan stress. Namun, terkadang banyak orang yang mempunyai pilihan musik metal untuk menghilangkan stress mereka, karena mereka menghilangkan stress dengan cara menyalurkan emosi yang dibuat oleh genre metal.

         Saat sobat merasa stress, mungkin juga ada yang memilih untuk tidak melakukan apa-apa dan berdiam diri. Tapi pada situasinya, itu akan menambah beban pikiran saja. Mendengar musik adalah hal positif yang menyenangkan tentunya.

         Apakah sobat terlalu sibuk bahkan sampai tidak sempat mendengarkan musik? itu mudah sekali ! cukup bawa musik ke aktfitas sobat, seperti mendengarkan musik saat menyetir, memasak, belajar, dan bisa juga memanfaatkan teknologi canggih smartphone sobat.


Bernyanyilah !

         Bernyanyi maupun bernyanyi bersama juga dapat melepaskan ketegangan yang hebat. Sobat pasti pernah karaoke bukan? hal ini sangatlah menyenangkan sekali karena karaoke dapat menghibur diri kita. Cobalah bernyanyi karaoke, tak perlu pikir-pikir karena suara jelek. Tujuan utamanya kan untuk menghilangkan stress.

         Sekarang ini juga banyak aplikasi gratis untuk karaoke maupun mendengarkan musik seperti smule, soundcloud, acapella dll. (baca : 13 situs online untuk mendengarkan musik gratis ! ).


Nah, sobat perlu tahu bahwa musik telah digunakaan ratusan tahun untuk mengobati segala penyakit bahkan mengembalikan keselarasan antara pikiran dan jiwa.

Terimakasih, semoga tulisan ini bermanfaat bagi sobat semua. Ayo mendengarkan musik, bermain musik dan hilangkan segala beban pikiran kita. Semoga bermanfaat !!

Bagikan Artikel ini